TL;DR：
保護和復原Mac Book 資料需要結合使用 macOS 內建工具、雲端解決方案和專門的軟體，以防止意外刪除、硬體故障或惡意軟體感染。
數據是寶貴的資產，理應妥善保管。大多數Mac用戶都認為個人文件的安全是理所當然的，直到災難發生才想起要主動保護它們。然而，這種做法風險極大。人為錯誤、硬體故障和惡意軟體都可能在您最意想不到的時候毀掉您的資料。
我們有時都會不小心刪除檔案。儲存設備容易受到物理衝擊、老化和損壞。惡意軟體（例如Mac勒索軟體）會嚴重損壞您的文件，使其無法存取。
您應該為此類突發情況準備備用方案。本指南將闡述Mac安全和Mac資料復原的最佳實務。您將學習如何保護文件免受惡意幹擾，以及在文件突然丟失時如何恢復它們。
無論風險來自何處，有效的備份策略都是降低資料風險的最佳方法。只要您在安全的地方儲存了檔案的備份副本，就能輕鬆應對勒索軟體攻擊或磁碟損壞的後續問題。資料加密是另一層保護，即使駭客未經授權存取了您的設備，也能讓他們望而卻步。
幸運的是，您的Mac自備備份和加密功能。以下是一些有效增強Mac資料安全和隱私保護的技巧摘要。
您無需重新發明輪子—macOS 自備備份功能，可幫您完成所有繁瑣的工作。請注意，您需要將外部儲存裝置連接到Mac才能使用此方法進行資料備份。
步驟 1：開啟系統偏好設定
點選 Dock 欄中的「系統偏好設定」圖示。這將開啟一個包含所有控制項和自訂選項的螢幕，讓您可以個人化您的Mac使用體驗。
步驟 2：使用 Time Mac設定資料備份
從「系統偏好設定」面板開啟「Time Mac 」。點擊“選擇備份磁碟”，選擇用於備份的外部介質，然後依照指示完成操作。從現在開始，「Time Mac將自動定期備份。
請注意，首次備份可能需要很長時間才能完成（很可能需要幾個小時），具體時間取決於您Mac上的資料量。配置此功能後，您可以隨時恢復檔案的先前版本。文件遺失後，您可以隨時輕鬆地從Mac恢復已刪除的檔案。
您也可以使用Dropbox 、Google Drive 或 iCloud 等雲端服務來儲存檔案的備份副本。這樣做的主要好處是，您可以隨時隨地透過任何裝置存取您的檔案。
FileVault 會自動加密啟動磁碟上的文件，從而使可能悄悄入侵您Mac的潛在入侵者無法存取這些文件。啟用 FileVault 後，每次啟動電腦時，您都需要使用管理員憑證登入。
步驟 1：開啟 FileVault 功能
點擊 Dock 欄中的“系統偏好設定”圖標，選擇“安全性與隱私”，然後點擊“FileVault”標籤。
步驟 2：啟用 FileVault
啟用此功能前，請點擊螢幕底部的鎖形圖標，並輸入管理員密碼進行變更。然後，點擊「啟用 FileVault」按鈕，並依照螢幕提示操作，即可透過自動加密保護您的資料。
提示：系統還原導致檔案遺失？別擔心。立即查看如何在系統還原後恢復遺失的檔案。
資料遺失的情況多種多樣，對應的恢復機制也各不相同。如果您不小心刪除了文件，但它仍在廢紙簍中，那麼恢復起來非常簡單。但如果資料已經損壞或以其他方式受損，復原過程就會更加複雜。無論哪種情況，都有一些經過驗證的可靠方法可以解決Mac安全問題。
如果您需要恢復的文件仍在「廢紙簍」中，那麼這種方法絕對值得一試。它類似於Mac系統恢復。以下是具體操作方法。
步驟 1：開啟回收站資料夾
點擊 Dock 欄中的垃圾桶圖標，如下圖所示。
步驟 2：恢復所需文件
請檢查回收站資料夾，找到您想要復原的檔案。為了方便查找，文件已按刪除時間分組（今天、昨天、過去 7 天、過去 30 天等）。右鍵單擊所需文件，然後在上下文選單中選擇“放回”。文件將重新出現在其最初刪除的目錄中。
另請閱讀：如果「廢紙簍」文件夾中沒有需要的文件該怎麼辦？點擊此處了解如何在Mac上恢復已清空「廢紙簍」中刪除的文件。
如果您之前啟用了 Time Mac自動備份功能，那麼使用此功能可以輕鬆找回遺失的檔案。即使您已經清空了廢紙簍，所需文件已不在那裡，它也能完美解決問題。
步驟 1：開啟時間Mac
點擊 Finder 工具列中的「時間Mac圖標，然後選擇「進入時間Mac 」。
步驟 2：恢復檔案的最新版本
選擇要恢復的項目。該功能會顯示一個時間線，您可以選擇最新版本或更早的版本（如果需要）。完成後，點選「恢復」按鈕。完成！文件已恢復。對所有其他要恢復的項目重複此操作。
如果您最近清空了回收站資料夾，並且沒有 Time Mac或雲端備份，請不要驚慌。您仍然有很大的機會恢復遺失的檔案。 Coolmuster Data Recovery是一款功能強大的Mac資料Coolmuster軟體，專為找回看似無法挽回的資料而設計。順便一提， Coolmuster Data Recovery 也有Windows版本。
以下步驟將引導您完成整個過程：
步驟 1：下載並安裝適用於Mac Coolmuster資料復原軟體
下載 5.7 MB 的應用程式安裝程式並執行它。
你會看到一個窗口，提示你將實用程式移到「應用程式」資料夾。請按照說明拖曳圖示。
步驟 2：運行軟體並選擇恢復選項
開啟啟動台，找到Coolmuster Data Recovery for Mac ，然後點選執行工具。接下來，選擇適合您情況的恢復選項。
步驟 3：選擇要掃描的儲存位置
指定復原模式並點擊「下一步」後，應用程式將顯示您的磁碟分割區和可用儲存媒體。選擇資料遺失的位置，然後點選「掃描」以進行Mac硬碟資料復原或Mac磁碟資料復原。
步驟 4：使用數據恢復軟體恢復數據
掃描完成後， Mac檔案復原軟體會列出所有找到的可復原檔案。您可以預覽文件以便做出明智的決定。勾選所有要恢復的文件，然後點選「恢復」按鈕。接下來，指定復原後的資料儲存位置，然後點選「確定」完成Mac檔案復原過程。
此時您應該考慮一件重要的事情：不建議將檔案還原到它最初消失的分割區，因為這可能會導致檔案被覆蓋。
資料災難往往在最意想不到的時候發生，但積極主動的安全措施和正確的復原策略相結合，可以確保您的檔案安全無虞。為了最大限度地降低Mac上資料永久遺失的風險，請務必牢記以下三條黃金法則：
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