備份 iPhone 至關重要，它可以保護您的資料免受意外問題（例如裝置遺失、損壞或軟體錯誤）的影響。無論是照片、聯絡人、應用程式還是訊息，丟失所有這些資訊都會令人沮喪。定期備份 iPhone 可以確保您的重要資料安全無虞，並且可以輕鬆地將其還原到新裝置或重置後再恢復。
在以下部分中，我們將引導您完成備份和還原 iPhone 的簡單方法，以便您可以確保一切安全並在需要時輕鬆恢復。
儘管蘋果已在Mac上用 Finder 取代了 iTunes，但對於Windows用戶和使用舊版 macOS 的用戶來說，iTunes 仍然是備份和還原 iPhone 的常用工具。 iTunes 允許用戶將所有 iPhone 資料備份到電腦上，非常適合喜歡傳統方法的使用者。
如何將 iPhone 備份到 iTunes：
步驟 1. 在Windows PC 或舊版Mac上下載並安裝最新版本的 iTunes 。
第 2 步。使用 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦並開啟 iTunes。
步驟3.點選iTunes介面中的裝置圖標，進入裝置「摘要」頁面。
步驟4.在「備份」部分中，選擇「立即備份」並等待備份完成。 （ iTunes「立即備份」顯示為灰色？）
如何從 iTunes 備份還原 iPhone：
步驟1.將您的iPhone連接到電腦並開啟iTunes。
步驟2.點選設備圖示以存取設備“摘要”頁面。 （ iTunes無法辨識您的iPhone ？）
步驟3.在「備份」部分，按一下「恢復備份」。
步驟4.選擇所需的備份文件，按一下“恢復”，然後等待恢復完成。
如果您不想依賴 iTunes 來備份和還原您的 iPhone，您可以使用以下三種方法來實現。
Coolmuster iOS Assistant是一款專業的iOS資料管理工具，可協助使用者將所有資料從 iPhone 備份到電腦，並可隨時輕鬆將這些備份還原到裝置。與 iTunes 相比， Coolmuster iOS Assistant 更加靈活，支援選擇性備份，並具有用戶友好的介面，無需 iTunes 或 iCloud，備份和恢復都非常便捷。
Coolmuster iOS助理的主要功能：
在您的電腦上下載此工具，然後按照下面的分步指南一鍵備份和還原您的 iPhone。
01將您的iDevice連接到電腦並啟動軟體。程式偵測到您的手機後，切換到「超級工具包」部分。
02在主介面上，點選「iTunes 備份與還原」>「備份」按鈕。
03選擇儲存新備份檔案的位置。您可以將它們保存在 iTunes 的預設備份位置，也可以保存在電腦上的任何其他位置。若要儲存在其他位置，請點擊「瀏覽」圖標，然後點擊「確定」按鈕開始備份過程。
如果您想選擇性地將 iPhone 數據備份到計算機，一旦軟體檢測到您的設備，請單擊左側面板中的文件類型，在右側面板中預覽並選擇您想要的特定數據，然後單擊“導出”按鈕將文件從您的 iPhone 傳輸到您的 PC/ Mac 。
01點擊「超級工具包」選項，然後按一下「iTunes 備份和還原」按鈕，然後按一下此應用程式上的「還原」選項。
02從下拉式選單中選擇要還原 iTunes 備份的 iDevice。然後，選擇要還原到手機的備份檔案。您可以從清單中選擇該文件，然後點擊「確定」按鈕。
03閱讀彈出視窗中的說明後，點擊「確定」按鈕開始將 iTunes 備份還原到 iDevices。
影片教學：
iCloud 是 Apple 的官方雲端備份服務，用戶可以透過 Wi-Fi將 iPhone 上的資料備份到雲端。此方法無需電腦，非常適合希望自動備份並隨時輕鬆存取資料的使用者。 iCloud 備份儲存照片、應用程式數據、裝置設定等數據，但請務必確保您擁有足夠的 iCloud 儲存空間。 （ iCloud 儲存空間已滿？）
如何將 iPhone 備份到 iCloud：
步驟 1. 在 iPhone 上開啟「設定」應用程式，然後點選頂部的「Apple ID」個人資料。
步驟2.前往“iCloud”選項，找到“iCloud Backup”，然後點選進入。
步驟3.開啟「iCloud Backup」開關，然後點選「立即備份」按鈕，確保您的裝置已連接到Wi-Fi網路。
如何從 iCloud 備份還原 iPhone：
步驟1.確保您的iPhone已連接到穩定的Wi-Fi網路。
步驟2. 如果要恢復現有設備，請前往「設定」>「一般」>「傳輸或重設iPhone」>「抹掉所有內容和設定」。這將為您的iPhone做好設定準備。
步驟3.設備重啟後，請依照螢幕上的指示進行設定。到達「應用程式和資料」畫面時，選擇「從iCloud備份還原」。
步驟4.輸入您的Apple ID和密碼登入您的iCloud帳號。登入後，您將看到可用備份的清單。選擇最近的備份或要還原的備份。
步驟5. 您的iPhone將開始從所選備份還原。這可能需要一些時間，具體取決於備份的大小和您的Wi-Fi速度。
注意：如果您想從 iCloud 備份還原您的 iPhone 而不重置，您可以點擊此處閱讀本文以了解如何操作。
對於使用 macOS Catalina 或更高版本的用戶，Finder 已取代 iTunes 來管理裝置備份和復原。此方法適用於已擁有Mac並希望使用電腦本地備份和恢復 iPhone 資料的用戶。 （如何將 iPhone 備份到Mac ？）
如何透過 Finder 備份 iPhone：
步驟 1. 使用 USB 連接線將 iPhone 連接到Mac 。
第 2 步。打開 Finder，您將在側邊欄中看到已連接的 iPhone 裝置。
步驟3.點選裝置名稱，然後在「備份」部分下選擇「將iPhone上的所有資料備份到此Mac 」。
步驟4.點選「立即備份」並等待備份完成。
如何透過 Finder 恢復 iPhone：
步驟 1. 使用 USB 連接線將 iPhone 連接到Mac 。
步驟2.在Finder中，選擇iPhone設備並點選「恢復備份」。
步驟3.選擇要恢復的備份文件，按一下“恢復”，然後等待該過程完成。
在備份和還原 iPhone 時，使用者可以選擇最適合自己需求的方法。如果您想要更大的靈活性，並且不想依賴 iTunes 或 iCloud， Coolmuster iOS Assistant是一個不錯的選擇。它支援備份和恢復各種類型的數據，易於使用，並且不佔用雲端儲存空間。如果您喜歡簡單的無線操作，iCloud 是一個不錯的選擇，而使用 iTunes 或 Finder 更適合傳統的本地備份用戶。
相關文章：
反饋
免費下載 PC版
免費下載Mac版
