TL;DR：
想尋找或更改 iTunes 備份位置？本指南將向您展示如何在Windows和Mac上尋找、檢視和管理 iPhone 備份文件，並探索一種無需 iTunes 即可輕鬆備份 iPhone/iPad 的方法。
使用 iTunes 備份 iPhone、iPad 或 iPod 是保護重要資料的可靠方法。但是，當您需要恢復備份、釋放電腦儲存空間或將備份檔案移至另一個磁碟機時，找到 iTunes 備份位置可能會比較麻煩。在本指南中，我們將向您展示 iTunes 在Windows和Mac上儲存備份文件的位置、如何檢視和管理這些文件，以及如何在需要時變更備份位置。
當您使用 iTunes（或 macOS Catalina 及更高版本中的 Finder）備份 iPhone 或 iPad 時，備份檔案會自動儲存到您電腦上的 MobileSync 資料夾中。但是，iTunes 備份的具體位置會因作業系統而異。以下是Windows和Mac的預設備份路徑。
在Windows電腦上，iTunes 將 iPhone 和 iPad 的備份儲存在以下位置之一：
若要在Windows中快速找到備份資料夾，請開啟檔案總管，複製上述路徑，將「您的使用者名稱」替換為您的Windows帳戶名，然後按「回車」鍵。如果 AppData 資料夾處於隱藏狀態，請先在檔案總管設定中啟用顯示隱藏的項目。
在Mac電腦上，iPhone和iPad的備份儲存在以下位置：
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
您也可以按照以下步驟手動開啟此資料夾：
請注意，macOS Catalina (10.15) 及更高版本中，iTunes 已被 Finder 取代。雖然您不再使用 iTunes 建立備份，但 Finder 預設會將 iPhone 備份檔案儲存在同一個 MobileSync 資料夾中。
如果你想了解 iTunes 會備份哪些內容，就不能錯過這篇文章。
iTunes備份包含哪些內容？ 【全面指南】既然您已經知道 iPhone 備份的儲存位置，您可能想在電腦上查看或存取這些備份檔案。您可以手動使用預設路徑開啟備份資料夾，也可以使用 iTunes 或 Finder 更輕鬆找到特定的備份檔案。
如果您想在Windows電腦上存取 iPhone 備份文件，請按照以下步驟操作：
步驟 1. 按鍵盤上的「 Windows + R」鍵開啟「執行」視窗。
步驟 2. 輸入“%appdata%”並按一下“確定”。
步驟 3. 導覽至：“Apple 電腦” > “MobileSync” > “備份”
然後，您可以查看儲存在電腦上的所有 iPhone 備份資料夾。
在Mac上，您可以透過以下步驟使用 Finder 尋找 iPhone 備份檔案：
步驟 1. 在Mac上開啟 Finder。
步驟 2. 從頂部功能表列點選「前往」>「前往資料夾」。
步驟 3. 輸入以下路徑並點選「前往」：~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/
您將被引導至包含 iPhone 備份檔案的資料夾。
如果你的電腦上有多個 iPhone 備份，你可以使用 iTunes 或 Finder 查看詳細的備份資訊並找到特定的備份。
在 macOS Catalina 10.15 及更高版本中：
在Windows或 macOS Mojave 10.14 及更早版本上：
現在，您可以快速尋找並管理儲存在電腦上的 iPhone 備份檔案。
注意：您是否對iTunes 備份和 iCloud 備份感到好奇？它們之間有什麼區別？點擊此處了解更多。
找到 iPhone 備份檔案後，您可能會出於各種原因需要對其進行管理。例如，舊的備份檔案可能佔用大量儲存空間，或者您可能希望將備份檔案移至另一個磁碟機以節省電腦空間。在本部分中，我們將向您展示如何輕鬆刪除、移動和還原 iPhone 備份。
如果您之前建立過多個 iPhone 備份，一些較舊的備份可能已不再使用，但仍佔用大量儲存空間。您可以直接透過 iTunes 或 Finder 刪除不需要的備份。
在Windows或 macOS Mojave 及更早版本：
在 macOS Catalina 及更高版本中：
刪除舊備份後，您可以釋放電腦上的儲存空間，並保持備份資料夾的整潔有序。
iTunes 的預設備份位置儲存在您電腦的系統磁碟上，隨著時間的推移，這可能會佔用大量儲存空間。如果您磁碟空間有限，或想要更有效地管理 iPhone 備份，您可以將備份資料夾移至其他位置，例如外部硬碟或其他分割區。
由於 iTunes 和 Finder 沒有提供更改備份位置的內建選項，因此您需要移動現有的備份資料夾，並建立符號鏈接，將新的備份重定向到新位置。
如何在Windows 11/10/8/7 上變更 iTunes 備份位置
步驟 1：關閉 iTunes 並找到原始備份資料夾。
iTunes 的預設備份位置如下：
C:\Users\[您的使用者名稱]\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup
或者：
C:\Users\[您的使用者名稱]\Apple\MobileSync\備份
步驟 2：將整個「備份」資料夾複製或移動到您選擇的位置，例如：
D:\iTunes備份
步驟 3：以管理員身分開啟命令提示字元。搜尋“命令提示字元”，右鍵單擊，然後選擇“以管理員身份執行”。
步驟 4：輸入以下指令建立符號連結：
mklink /J "C:\Users\[您的使用者名稱]\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup" "D:\iTunesBackup"
完成後， Windows會將原始備份資料夾重新導向到新位置。
步驟 5：開啟 iTunes 並建立新的 iPhone 備份，以驗證備份檔案是否儲存在新資料夾中。
在Mac上更改 iTunes 備份位置
步驟 1：將現有的「備份」資料夾從預設位置移動：
~/Library/Application Support/MobileSync/備份
前往其他地點，例如：
/磁碟機/外接磁碟機/iTunes備份
步驟二：在Mac上開啟「終端機」。您可以透過「應用程式」>「實用工具」>「終端」找到它。
步驟 3：輸入以下指令建立符號連結：
ln -s /Volumes/ExternalDrive/iTunesBackup ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup
如果原始位置已存在「備份」資料夾，請在建立符號連結之前將其刪除或重新命名。
步驟 3：連接您的 iPhone，並透過 Finder（macOS Catalina 及更高版本）或 iTunes（macOS Mojave 及更早版本）建立新備份，以檢查新的備份位置是否正常運作。
注意：請確保新的儲存位置始終保持連線且可用。否則，iTunes 或 Finder 可能無法建立新的備份。
如果裝置重置、升級或更換後需要恢復 iPhone 數據，可以使用現有的 iTunes 備份來恢復裝置。
在Windows或 macOS Mojave 及更早版本：
在 macOS Catalina 及更高版本中：
請注意，恢復 iTunes 備份會將 iPhone 上的目前資料替換為備份中的資料。因此，在開始恢復過程之前，請務必儲存所有重要的新文件。
我們剛剛介紹瞭如何在Windows / Mac上查看和更改 iPhone 的 iTunes 備份位置。如果您覺得 iTunes 備份管理太複雜，或受限於預設儲存路徑，不妨試試更靈活的備份工具Coolmuster iOS Assistant 。它允許您在電腦上自訂 iPhone 備份位置，無需 iCloud 或 iTunes即可備份和還原您的 iPhone 。
Coolmuster iOS助理的主要功能：
點擊下載按鈕將此工具下載到您的電腦上，然後按照下面的逐步指南使用iOS助理將您的iOS設備備份到電腦。
01在電腦上啟動iOS助理。使用 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦，當 iPhone 上出現“信任此電腦？”提示時，點擊“信任”，然後按照指示點擊“繼續”。連接成功後，您將在電腦上看到 iPhone 的主要訊息。
02要備份整支 iPhone，請前往「超級工具箱」>「iTunes 備份與復原」>「備份」。從下拉式選單中選擇您的設備，點擊「瀏覽」以自訂電腦上的其他備份位置，然後點擊「確定」開始備份程序。備份完成後，您將在自訂位置找到備份檔案。
03如果您想將 iPhone 中的特定資料備份到電腦，軟體偵測到您的裝置後，請從左側面板選擇檔案類型。然後，在右側面板中預覽並選擇您想要的資料。最後，點擊「匯出」按鈕，將選定的檔案從 iPhone 傳輸到您的 PC 或Mac 。
影片教學：
Q1. 我可以直接開啟並讀取 iTunes 備份檔案嗎？
不。 iTunes 備份檔案並非以一般可讀格式儲存。蘋果公司使用特殊的結構來儲存數據，並加密文件名，因此您無法直接打開備份資料夾查看照片、資訊或聯絡人。要存取 iTunes 備份中的特定數據，您需要將備份還原到 iPhone，或使用專業的備份管理工具。
Q2. iPhone備份需要多少儲存空間？
iPhone備份檔案的大小取決於裝置上儲存的資料量，包括應用資料、資訊、設定和其他檔案。如果您的iPhone包含大量照片、影片或應用程式，備份檔案可能會佔用電腦上幾GB的空間。
Q3. 刪除 iTunes 備份會刪除我 iPhone 上的資料嗎？
不。刪除 iTunes 備份只會移除儲存在您電腦上的備份副本，不會影響 iPhone 上目前儲存的資料。但是，在建立新備份之前，請務必不要刪除包含重要資訊的唯一備份。
Q4. 為什麼我找不到我的 iPhone 備份資料夾？
備份資料夾遺失可能有以下幾個原因：
請確保您查看的是正確的 MobileSync 資料夾，並且您的 iPhone 之前已成功備份。
Q5. iTunes備份是否加密？
是的，iTunes 允許您建立加密備份，使用密碼保護敏感資訊。加密備份可以包含標準備份中不包含的額外數據，例如已儲存的密碼、Wi-Fi 設定和健康數據。
Q6. 我可以將 iTunes 備份傳送到另一台電腦嗎？
是的，您可以將 iTunes 備份傳輸到另一台電腦，只需將整個備份資料夾複製到新電腦上對應的 MobileSync 目錄即可。之後，當您連接同一部 iPhone 時，iTunes 或 Finder 應該能夠識別該備份。
如果您需要變更 iTunes 備份位置，可以先找到預設備份資料夾，然後按照上述步驟將其移至其他位置。但是，使用命令列方法可能比較複雜，尤其對於不熟悉技術操作的使用者而言。
想要更輕鬆管理 iPhone 備份？不妨試試Coolmuster iOS Assistant 。它能讓你無需操作複雜的指令，即可將 iPhone/iPad 資料備份到指定位置，讓整個備份過程更快速方便。
如果您在管理 iPhone 備份時遇到任何問題或疑問，請隨時在下方評論區留言。
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