簡而言之： iPhone 聯絡人遺失或缺少？本指南將向您展示三種從 iTunes 備份還原聯絡人的簡易方法。了解如何使用專業的 iPhone 恢復工具選擇性地恢復聯絡人而不刪除現有數據，或直接使用 iTunes 恢復聯絡人。
大家好，昨天我的iPhone X螢幕摔碎了。所以我用iTunes備份了iPhone X的資料。現在我換了新的iPhone 11 Pro Max，也用iTunes恢復了備份，但看不到我的聯絡人。請問有什麼辦法能從iTunes備份中找回聯絡人嗎？謝謝，Fredy。
來自 Apple 社群
我在蘋果支持社群看到了這篇文章。聯絡人是 iPhone 上最重要的資料類型之一，它對我們的日常生活影響很大。如果您之前使用 iTunes 備份了聯絡人，現在想從 iTunes 恢復 iPhone 聯絡人，可以按照本文介紹的三種簡單方法輕鬆地從 iPhone 備份中恢復聯絡人。
許多用戶擔心從 iTunes 備份恢復資料時現有資料會被覆蓋。為了避免這種情況，您可以使用一些專業的工具來選擇性地恢復聯絡人，這樣就不用擔心資料遺失或被覆蓋了。以下是兩款您可以嘗試的工具。
從 iTunes 備份恢復聯絡人的最佳方法是使用Coolmuster iPhone Data Recovery 。這款專業的iOS資料復原程式無需將 iPhone 連接到電腦即可自動掃描您的 iTunes 備份。您可以預覽並選擇將已刪除或現有檔案儲存到電腦上的自訂位置。此過程不會造成任何資料遺失。此外，您也可以將聯絡人匯出為 CSV、HTML 和 VCF 格式到電腦，以便於管理。
Coolmuster iPhone Data Recovery的主要功能：
以下是如何使用 iPhone 資料恢復軟體從 iTunes 備份中選擇性地恢復 iPhone 上的聯絡人：
01在電腦上啟動 iPhone 資料復原軟體，然後選擇「從 iTunes 備份檔案還原」。軟體將顯示您在此電腦上建立的 iTunes 備份。您可以選擇所需的備份，然後點選「開始掃描」繼續。
02預設情況下，軟體會選擇所有支援的資料類型進行掃描。如果您願意，也可以只選擇“聯絡人”，然後按一下“開始掃描”。
03掃描完成後，您可以查看聯絡人的詳細資料。選擇需要恢復的文件，然後點擊「恢復到電腦」按鈕將其儲存到您的電腦上。之後，您可以輕鬆地將聯絡人從電腦傳輸到 iPhone 。
影片教學：
Coolmuster iPhone Backup Extractor是另一個推薦的 iTunes 聯絡人恢復應用程式。使用它，您無需將 iPhone 連接到電腦，即可從電腦上的 iTunes 備份檔案中提取 iPhone 資料。它支援預覽 iPhone 檔案縮圖，並可 提取 iPhone 的照片、聯絡人、日曆、簡訊、提醒事項、語音備忘錄等資料。
以下是如何使用 iPhone Backup Extractor 僅從 iTunes 備份中恢復 iPhone 聯絡人：
01在您的電腦上安裝並啟動 iPhone 備份擷取器，它會自動偵測您的電腦並顯示您在此電腦上建立的 iDevices 備份記錄。只需選擇您需要的 iTunes 備份文件，然後點擊下方的「開始掃描」選項即可提取 iTunes 備份。
02選擇所需的 iTunes 備份後，您可以選擇所需的資料類型。這裡，我們選擇“聯絡人”，然後點擊“開始掃描”。
03右側面板將顯示所有 iPhone 聯絡人。勾選要恢復的聯絡人，然後點擊下方的「恢復到電腦」選項，即可從 iPhone 備份中提取聯絡人。
影片教學：
您也可以直接使用 iTunes 從 iPhone 備份中還原聯絡人。但請注意，透過 iTunes 從備份恢復聯絡人會抹掉 iPhone 上所有現有的媒體文件，並將 iPhone 上的聯絡人替換為 iTunes 備份中的聯絡人。為了避免丟失 iPhone 上的現有數據，我們建議您使用上述兩種方法從 iTunes 恢復聯絡人，而不會覆蓋 iPhone 上的現有數據。
以下是如何透過 iTunes 從 iTunes 備份恢復 iPhone 聯絡人的方法：
步驟 1. 在電腦上執行最新版本的 iTunes ，並透過 USB 連接線將 iPhone 連接到電腦。
步驟二：等待 iPhone 出現在 iTunes 視窗中，然後右鍵點選 iPhone 圖示。 （ iPhone 沒有出現在 iTunes 中？）
步驟 3. 點擊“恢復備份”，選擇最新資料下顯示的最新備份項目，然後點擊“恢復”開始恢復程序。
本文介紹的方法可以輕鬆地從 iTunes 備份還原 iPhone 聯絡人。我個人強烈推薦您嘗試使用Coolmuster iPhone Data Recovery或Coolmuster iPhone Backup Extractor ，這兩款軟體在iOS備份和復原方面非常專業，易於使用、速度快，而且高度安全，不會覆蓋 iPhone 上的現有資料。當然，最終選擇哪種方法取決於您自己。
如果您在使用過程中遇到任何問題，請隨時在下方留言。
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