丟失 iPhone 上的重要資料可能會讓人焦慮不安，但值得慶幸的是，Apple 提供了多種從備份恢復 iPhone 的方法。無論您是將資料備份到 iCloud還是 iTunes，總有一款適合您。本指南全面介紹如何從 iCloud 備份和 iTunes 備份還原 iPhone。讓我們逐一了解。
對於定期將資料備份到 Apple 雲端服務的用戶來說，從 iCloud 恢復 iPhone是最方便的選擇。然而，此方法需要在恢復之前清除 iPhone 中的所有內容和設置，如果操作不當，可能會導致資料遺失。
以下是從 iCloud 備份還原 iPhone 的方法：
步驟1. 前往「設定」>「一般」>「傳輸或重設 iPhone」>「抹掉所有內容和設定」。
步驟2. 重啟設備。設定過程中，請按照螢幕上的指示進行操作。
步驟3.選擇“從 iCloud 備份還原”，然後在出現提示時使用您的 Apple ID 登入。
步驟4. 根據日期和時間從清單中選擇備份。等待還原過程完成。
步驟5. 保持 iPhone 連接到 Wi-Fi 並通電，直到整個過程完成。
另一種常見的從備份還原 iPhone 的方法是透過iTunes （或 macOS Catalina 及更高版本中的 Finder）。此方法需要使用先前儲存在電腦本地的備份。與 iCloud 類似，此方法會取代 iPhone 上的所有目前資料。
以下是從 iTunes 備份還原 iPhone 的方法：
步驟 1. 使用 Lightning 線將您的 iPhone 連接到電腦，然後開啟 iTunes 或 Finder。
第 2 步。點選 iTunes 左上角的 iPhone 圖示。
步驟3. 點選「恢復備份」。從清單中選擇一個備份檔案。確保選擇最相關的文件。
步驟4.如果您的備份已加密，系統將提示您輸入加密密碼。
步驟5.點擊“恢復”並等待。保持設備連接至完成。
如果您不想清除現有數據，最好的解決方案是使用第三方工具，例如Coolmuster iPhone Data Recovery Recovery 。該軟體可讓您預覽並從 iTunes 或 iCloud 備份中選擇性地恢復 iPhone 數據，而無需重置裝置。如果您只想恢復訊息、聯絡人、照片等數據，而不影響現有文件，它是理想的選擇。
iPhone資料復原的亮點：
點擊下面的下載按鈕將此工具下載到您的電腦上，然後按照以下步驟使用 iPhone 資料恢復從備份還原 iPhone。
01在電腦上安裝程式後啟動它，然後在電腦螢幕左上角選擇「從 iTunes 備份檔案中還原」選項。它將自動掃描 PC 上的 iTunes 備份位置。從介面上顯示的清單中選擇備份文件，然後按一下「開始掃描」按鈕。
02勾選您想要恢復的所有資料類型，然後點擊右上角的「開始掃描」按鈕。
03點選一個類別，然後在右側選擇詳細的已刪除檔案。若要從 iTunes 備份還原文件，請點擊「還原到電腦」按鈕。然後，您將獲得 iTunes 備份。
01啟動軟體並切換到「從 iCloud 恢復」模式。出現提示時，請登入您的 iCloud 帳戶。
注意：如果需要雙重驗證，請輸入傳送到您的iOS裝置的驗證碼，然後按一下「驗證」以繼續。
02接下來，選擇要復原的檔案類型，然後按一下「下一步」按鈕開始快速掃描。這將允許您預覽iCloud備份檔案的更多詳細資訊。
03選擇要恢復的檔案後，按一下「恢復到電腦」按鈕將其儲存到您的裝置上。
影片教學：
Q1. 為什麼我無法恢復 iPhone 上的備份？
如果您在從 iCloud 或 iTunes 還原備份時遇到問題，請先檢查備份是否與您的裝置或iOS版本相容。如果您看到提示軟體已過期的錯誤，請手動更新iOS ，然後嘗試再次還原備份。
Q2. 從備份恢復 iPhone 需要多長時間？
這取決於您的備份大小和網路速度。 iCloud 復原可能需要幾個小時，而 iTunes 則更快。
問題3：我可以恢復備份而不刪除我的iPhone資料嗎？
官方方法（iCloud/iTunes）要求在恢復之前先刪除資料。如果您想在恢復備份內容的同時保留現有數據，建議使用我們在第 3 部分中提到的 iPhone 資料復原工具。
關於如何從備份還原 iPhone 的介紹就到此為止。如果您願意清空裝置並恢復所有內容，Apple 的 iCloud 或 iTunes 備份選項可以很好地發揮作用。但是，如果您想從備份恢復 iPhone 而不丟失數據，那麼Coolmuster iPhone Data Recovery是一個明智而安全的選擇。它提供更好的控制力和靈活性，並確保當前數據不受影響。
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